2018/05/14

2hr讀好書EP4-要卓越就要堅持不懈的【恆毅力】

0零工經濟0之後,第四集的富閱讀書會,時間從要早起的假日改為平日週一的晚上,這一次我們選讀Ted演講名人Angela Duckworth博士的著作-恆毅力-
本次由聯聖致鼎管顧集團CEO/組織再造專業顧問/社會大學X職人講堂創辦人/馥閱文創共同創辦人/富閱讀書會發起人陳致瑋先生(以下簡稱Steve)為大家導讀。

Angela Duckworth博士從行為心理學中探討成功學與心理學之間的關係,進而發展出-恆毅力-這個研究主題,整本書採用客觀、引證的方式論述,成為近半世紀在行為心理學集大成的一本論文,而本書一開始從一個研究主題「恆毅力是天賦或是後天條件」破題,Steve從30頁開始導讀,這裡舉作者為西點軍校2004年新生所做的恆毅力量表測試研究過程為例,出現結論「恆毅力和天資毫無關係」,再到33頁當中的拼字比賽研究,再度證實真的與天份無關。

接下來作者於34頁、35頁繼續論述拼字比賽的恆毅力量表測試結果,這一次的問卷中加上了花多少時間做練習,從中得知持續力才是獲勝的關鍵。

36頁,作者透由自己從只找聰明又成績好的麥肯錫公司辭職,轉向成為一個教職的案例開始,從自己的教學經驗裡發現:有些資質好的孩子考得不像我預期裡的那麼好,有些當然考得不錯,但不少資質好的學生反而成績平平或不好

促發了作者陷入了天賦的迷思,也進而從Charles Darwin的天賦論中發現,Darwin對於「決定成就的因素」抱持的觀點是熱情和努力終究比智力還要重要,這在43-45頁中有詳細描述。

46頁,從蔡佳蓉的研究實驗中,發現一個內心矛盾,我們都認為努力很重要,選才時也會在乎認真努力這個特質,但事實上當要選擇投資時,我們的內在對於有天份的人和認真努力的人所提出來的計劃,還是自然選擇了有天份的人,這是一種天份偏誤。

49頁說明麥肯錫的菁英選才理論,但在53頁舉出2001年也是菁英選才至上的安隆,因為太過強調這個理論、忽略了其他因素,而創造了不誠信的工作環境,致使公司破產,繼而有了55頁的作者個人觀點:太在意天分可能是有害的,原因其實很簡單,把焦點集中在天分上,可能讓我們忽略掉其他的一切,我們潛意識裡普遍的概念都是「比起天分,包括恆毅力在內的其他特質,都沒有那麼重要」。

讀書會參與者沈先生此時提問「如何辨別天份?」,Steve回答,本書前面有提到一個重點,是否具有天份可以從學習同一件事中和他人相較之下的領悟力快慢得知。

56頁舉了心理學家Scott Barry Kaufman為例,小學的IQ測驗成績讓他就讀了專為學習障礙孩子們設立的學校,直到14歲遇見相信他有潛力的老師,人生才出現了不同的轉捩點,思考的方向有新的開始,Steve在此舉例他在小學時因為不理解測驗方式,測出來的IQ指數變成在弱智的範圍,所以他認為單用智力成績衡量一個人,是很容易影響其人生而走不出一些框架,畢竟不是每個人都能夠遇見像Kaufman的老師-這種願意看見並相信一個人的貴人。

59頁,探討卓越和努力的關聯,60頁中引述一篇游泳健將的研究結論:最頂尖的人類成就,其實都要無數元素匯集的結果,而每個元素就某種意義上來說,都很平凡無奇。在這裡Steve補充說明這意思就是持續做練習,就會改變質量。

61頁中提到當我們無法輕易解釋,一個人如何靠經驗和訓練展現出超乎尋常的成果時,我們習慣直接把那個人直接視為天才,而Steve說這就是大家常說的台上十分鐘,台下十年功,我們其實很容易忽略別人在背後下的苦功和時間。

來到62頁,Steve導讀了以下幾句:多年來,他們投入了數千個小時不斷地練習,不斷地精進許多個別的項目,這些項目彙總起來,才創造出無懈可擊的表現。在這段的導讀中,當讀到「不斷地」這三個字時,Steve特別加重了語氣,也協助我們把這一段直接對應到本書的144頁,赫赫有名的虎媽為例子,來強調即使培養興趣,也需要不斷練習的重要。

71頁,透過有閱讀障礙但卻成為作家的John Irving這個實例,說明後天努力可以超越自身障礙,在這裡Steve補充自己以前練武術時,教練曾經說過學不會太多招式沒關係,只要選一招,努力至少練上1000次,讓身體反應變成自然反應,真的上場時,整個動作會變的自然有力量而輕易擊倒對方,這叫「拳打千遍,自然成師」,因為身體會自然找到和諧,而這個例子的關鍵依然是持續練習。

73頁Will Smith的「不是你死在跑步機上,就是我跑到死為止」,也是在Youtube上很有名的一段影片,他代表著一種堅持到底的精神,而72-74頁也對應到80頁所說「恆毅力比較重視的是耐力而非衝勁」。

82-84頁是恆毅力測試的題目與解讀,沒有書的朋友也可以使用網路版http://angeladuckworth.com/grit-scale,而84頁開始說明熱情是長期不變的投入,可以對應到139頁其中一段:很多事情的微妙以及令人滿意之處,是堅持投入一段時間,深入摸索之後才會感受到

從139頁開始談的是深耕成就了高度與深度,讀書會參與者蔡先生說「這是看誰的氣比較長了」,Steve表示認同,他說自己是一個很有耐心的人,在2007年時也有同事回饋他,有一些人看起來像厲害的花蝴蝶,而他就像是一直挖土的土撥鼠,但飛來飛去的花蝴蝶無法深耕,真正成就的反而是堅持的土撥鼠,現在想想當時同事的比喻是有趣又貼切。

141頁回應了讀書會參與者沈先生在導讀過程中的提問「我要如何知道那是我的興趣?」,作者在這裡提到興趣不是經由內省發現,而是透過和外界互動時被激發的。

142頁中「要成功發展興趣,需要一群支持人的鼓勵」,這也是容易觀察到的人性面,Steve提到當我們內在有了「有趣、好玩」的狀態時,這會形成一個路標,只不過也很容易發現自己的興趣可能跟外在帶來的期待與框架不同,讓我們帶著擔憂而無法選擇或輕易發現,鼓勵大家遇見自己的興趣,請先放掉這些外來的影響,真實迎向自己的內在去挖掘和探索,才能夠活出自己的熱情和力量。

再回到91-94頁,作者用了圖示與目標層級的概念,同步也解釋了讀書會參與者沈先生另一個提問「我要怎麼選擇及發展我真正的興趣?」,並在96頁舉了Warren Buffet指導自己的私人飛機駕駛的方法:
1.寫下25個職業生涯的目標。
2.很深入的思考、反省,從25個目標中,圈出5個最優先的目標,5個就好。
3.認真看一遍你沒有選的那20個目標,那些就是你無論如何都要盡力避開的事,它們只會讓你分心,占用你的時間和精力,讓你無法專注於更重要的目標。

97頁提到成功的人決定要做什麼,必要先決定他不做什麼。Steve以自己為例,2001年前,他在美國熱衷學習平面設計、中國文學和心理學,並用IT技術成功創業,但2001年回台之後,他依然有很多事想做,可是陌生的環境、沒有人際關係、一切從零開始,他也感到焦慮,最後他決定「好好當上班族」,他花了3年的時間從助理變成經理,再花了2年升到副總,獲得了他想要的時間自由和財務自由,但他在達成這個頂級目標前的這幾年,過著一週7天,這7天晚上都在學習的生活,沒有任何休閒娛樂,專注投資在他的目標上,因此而快速達成目標,他在當時捨棄了很多,這是一個孤單的過程,多數人都無法接受,呼應了作者在99頁的論述「有些目標必須放棄」,Steve同時分享人生在放棄之中學會取捨,在取捨之間會獲得生命寶貴的質量提升。

回台後放棄了很多的Steve,現在是斜槓人生的企業家

106頁開始用301位名人的IQ去探索,得出智商和卓越成就之間的關係極其微小,並在109-110頁列出卓越之人共同交集的四大指標。

124頁提到有恆毅力的人通常不說的四句話,以及培養恆毅力的四種方法:興趣、練習、目的、希望,來告訴我們與恆毅力有直接相關的心理特質,可以學習探索、培養、強化興趣;養成有紀律的習慣;培養使命感和人生意義;教會自己常常懷抱希望,由內而外的強化自己的恆毅力。

130-133談到熱情、興趣與生活滿意度的關聯,研究顯示我們做自己有興趣的工作時,工作滿意度高於其他情況,通常整體生活也比較快樂,Steve補充,有一派人鼓勵工作不要結合興趣,而在他的觀察裡,他是選擇支持工作結合興趣發展為佳,因為真的會比較樂在其中而不容易感到倦怠。

148頁舉Amazon創辦人Bezos的母親Jackie在他小時候,如何陪伴他成長的故事,我們可以明顯發現,Bezos的母親不是限制性母親,她展現的是支持的力量,讓自己的孩子盡情探索,對應到266頁圖示中的明智型教養象限。

157頁開始探討到練習,從159頁的圖示,讓我們輕易理解,卓越人士與眾不同的一點是「持續想要更好的渴望」,因此比一般人容易堅持、專注練習而突破卡點,成就卓越。

161頁開始討論到刻意練習,從不是專家的練習時數比較多,而是練習的方式不一樣來破題,Steve補充不是隨意練習,也不是回應練習(被人要求才行動),而是刻意練習,來讓我們理解這當中的差異。

時間已經到了2小時,最後,Steve用266頁的圖做為今日導讀的結尾,提到我們會找尋自己想要的環境,我們也可以創造環境給別人,如同大家選擇今晚的2小時不做其他娛樂而來這裡一起讀書學習,而他選擇發起讀書會和大家一起讀書,至於他選擇這本書的原因,是作者書中的許多論述,讓他回顧了這15年的人生,很有共鳴,因此與大家分享這本書。

下一場在5/21,由另一位主席Marilyn為我們帶來「蔡康永的說話之道」,歡迎在5/21週一的晚上,一起來研究。

編輯整理 Hitana Yang
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